Горный и пещерный воздух для здоровья лёгких
Речь идёт о двух физиопроцедурах в санаториях - гипокситерапии и галотерапии - направленных на укрепление здоровья лёгких. С 3 по 9 ноября в России проходит неделя профилактики рака лёгких. Сегодня говорим именно об этом.
Сеть санаториев «Курорты Урала» - санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет», «Маян» предлагает лечение по различным программам для взрослых и детей, среди программ есть и узконаправленная – «Здоровые лёгкие». В неё входят процедуры, которые нормализуют дыхательную функцию, процессы вентиляции и газообмена в лёгочной ткани, поддерживают и активизируют иммунную систему.
Как же можно укрепить лёгкие в санатории? Пешими прогулками на свежем воздухе, плаванием в бассейне, ЛФК, качественным питанием и отдыхом. Что касается физиопроцедур, то в программу «Здоровые лёгкие» входят гипокситерапия и галотерапия.
Гипокситерапия — лечебно-оздоровительный метод, основанный на вдыхании воздуха, по составу напоминающего горный. Во время процедуры пациент дышит через маску с воздушной смесью, в которой снижен уровень кислорода (до минимальных 10%). Такой подход имитирует условия умеренного кислородного голодания, что стимулирует множество полезных адаптивных реакций в организме. Гипокситерапию используют как дополнительный метод лечения, для профилактики, а также дыхательной тренировки для повышения сопротивляемости организма различным заболеваниям.
Ещё один метод укрепления лёгких в санатории – галотерапия.
- В галокамере стены полностью покрыты солью. Во время сеанса в воздухе дополнительно распыляется солевой раствор, благодаря его мельчайшим частицам человек получает благотворный эффект. Воздействие на организм отрицательных ионов соли, состоящих из хлора, натрия, йода способствует восстановлению дыхательных путей, укреплению иммунитета за счёт насыщения крови кислородом, - рассказала врач-педиатр санатория «Обуховский» Наталья Шкерина.
Доктор отметила, что галокамера рекомендуется не только при заболеваниях органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма, хронические ринит, синусит), но при заболеваниях кожи (атопический дерматит, псориаз, экзема, жирная себорея), поллинозе. Ведь соль - это эффективный природный антисептик. Пары соли очищают дыхательные пути, способствуют профилактике вирусных и простудных заболеваний, улучшают самочувствие, благотворно влияют на кожные покровы. По мнению специалистов, воздействие солей абсолютно безопасно для человека. А пользу от посещения соляной пещеры можно сравнить с пребыванием на море в течение нескольких дней.
Помните: своевременная диагностика, укрепление защитных сил организма, отказ от пагубных привычек помогут избежать развития опасной патологии органов дыхания. А правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний.
Для профилактики онкологии лёгких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая рекомендации медицинских специалистов сети санаториев «Курорты Урала».
-
Откажитесь от курения и алкоголя.
-
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
-
Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
-
Проходите диспансеризацию, которая включает один из методов диагностики заболеваний лёгких - флюорографию.
-
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
-
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
-
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
-
Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах:
-
Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
-
Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
-
Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
-
Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф
-
Санаторий «Маян» - https://маян.рф/
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
