Жить здорово?!
Эта неделя посвящена продвижению здорового образа жизни, в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается ежегодно 7 апреля. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, соблюдение личной гигиены и режима дня, укрепление иммунитета, положительный эмоциональный настрой и, конечно же, отказ от вредных привычек. Работа в санатории уже подразумевает отказ от всех вредных привычек и поддержание здорового образа жизни. Чтобы убедиться в этом, мы поинтересовались, как поддерживают ЗОЖ сотрудники «Обуховского». И вот что узнали.
Людмила Серебренникова, старшая медсестра санатория «Обуховский»: Делаю утреннюю гимнастику, не злоупотребляю алкоголем, не курю, ежедневно прохожу от 10000 шагов, пью от 1,5 литра воды в день, в качестве тренажёра имею сад 10 соток!
Зам. директора по лечебным вопросам Оксана Степанская придерживается правильного питания, правил личной гигиены, регулярно проходит диспансеризацию, соблюдает гигиену в быту. Мария Лахтина, старшая медсестра реабилитационного центра, рассказала, что придерживается активного образа жизни, потому что движение - это жизнь. Летом совершает регулярные прогулки на велосипеде, делает утреннюю гимнастику.
Светлана Крапивина, медсестра поликлиники: ЗОЖ, конечно, приветствую! За 30 минут до завтрака пью стакан воды. Затем, по возможности, делаю зарядку. Полноценный завтрак (каша+яйцо или омлет с овощами), обед в столовой на работе, лёгкий ужин в 18.00. Обязательно соблюдаю питьевой режим! Дополнительно к пище принимаю бады.
Составляющие ЗОЖ специалиста по охране труда Татьяны Квашниной: здоровое питание, баня, зарядка, бассейн, отказ от вредных привычек, для разминки - огород.
Сергей Устьянцев, медицинский брат по массажу: К здоровому образу жизни я пришёл одновременно с началом моей работы в медицине: когда понимаешь и видишь, к чему приводит чрезмерное потакание собственным желаниям в плане нездоровой пищи, алкоголя, слишком неактивного образа жизни - ты меняешься. Сначала пересматриваешь режим дня: где-то же должно найтись время на физические упражнения? Потом постепенно убираешь пищевой мусор, добавляешь полезные продукты. Начинаешь отказываться от алкоголя в пользу чего-то менее вредного. Плюс - спорт, работа на свежем воздухе. И всё! Ты за ЗОЖ!
Руководитель службы заботы о клиентах Елена Задорожная: Всей семьёй мы ездим на велосипедах, любим активно проводить время. Мой муж - спортсмен и донор, поэтому всех всегда стимулирует на ЗОЖ!
Специалист по рекламе Ольга Борисова много ходит пешком, не имеет вредных привычек, занимается кикбоксингом. Дизайнер Татьяна Тихомирова ежедневно соблюдает питьевой режим, не употребляет алкогольные напитки, не курит и не матерится. Маркетолог Елизавета Колегова ходит пешком больше 10000 шагов в день, соблюдает питьевой режим, старается есть побольше клетчатки и два-три раза в неделю посещает бассейн, не пьёт алкогольные напитки и не курит. Специалист отдела информационных технологий Дмитрий Стрекалов отказался от курения, много ходит пешком, придерживается рационального питания, занимается спортом.
Присоединяйтесь и вы к нам. Мы ждём вас в качестве коллеги (узнать о вакансиях можно на нашем сайте в разделе «Вакансии», ссылка https://www.obuhovski.com/about/news/aktualnye-vakansii/) или в качестве гостя. Санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет», «Маян» предлагают лечение по различным программам. Лечение природными факторами (минеральная вода, сапропель, грязи) у нас гармонично сочетается с новейшими медицинскими технологиями. Активно используется бальнеотерапия, водо- и грязелечение, массажи, рефлексотерапия и аппаратные процедуры.
С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах:
-
Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
-
Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
-
Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
-
Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
